低脂高蛋白豆腐皮卷卷
本文已影响
1.82W人
人到中年就想少吃碳水化物 平时都是用面粉做的卷皮 这次刚好豆皮快过期了 就用来代替面皮 没想到还挺不错的 在意碳水的友友可以试试
用料
| 两人份： | |
| 鸡蛋 | 2个 |
| 豆皮 | 两张 |
| 生菜 | 适量 |
| 青瓜 | 一根 |
| 香肠 | 2根 |
| 芝士片 | 2片 |
| 美乃滋 | 适量 |
| 蕃茄酱 | 适量 |
低脂高蛋白豆腐皮卷卷的做法
把材料取出来
![低脂高蛋白豆腐皮卷卷的做法步骤图 第2张]( "低脂高蛋白豆腐皮卷卷的做法步骤图 第2张")
锅里加少许盐 水开后把豆皮放里面烫30秒左右 取出凉 香肠也可以用平底锅煎的 我是冷水入锅 水开后就拿起来了
![低脂高蛋白豆腐皮卷卷的做法步骤图 第3张]( "低脂高蛋白豆腐皮卷卷的做法步骤图 第3张")
在烧水的时候就准备煎鸡蛋 （怎么煎都行 ）洗蔬菜甩干水
![低脂高蛋白豆腐皮卷卷的做法步骤图 第4张]( "低脂高蛋白豆腐皮卷卷的做法步骤图 第4张")
豆皮冷了就可以放手材料全起来了 有芝士片就放 没有不放也可以 撒上番茄酱和美乃滋开始圈
![低脂高蛋白豆腐皮卷卷的做法步骤图 第5张]( "低脂高蛋白豆腐皮卷卷的做法步骤图 第5张")
卷好了切开 不切也行 完成✅
![低脂高蛋白豆腐皮卷卷的做法步骤图 第6张]( "低脂高蛋白豆腐皮卷卷的做法步骤图 第6张")
小贴士
蔬菜和香肠都可以换成自己喜欢的 反正只要能卷都往里面卷吧 自己喜欢就行
