桑叶小米粥 本文已影响 8.58K人 桑叶有养肝解毒功效，小米作用大家都知道，这粥对便秘的改善，效果非常明显 用料 小米 2杯 新鲜桑叶 10片 瘦肉 150 燕麦 2汤匙 生姜 3片 红枣 5粒 桑叶小米粥的做法 小米淘洗1遍，瘦肉剁成肉沫 水开后放小米，小米与水的比例是1:15 再次煮开后放入燕麦，肉沫，生姜，桑叶，红枣 大🔥继续煮开后，适当搅拌，文火煮35分钟，关火前加盐调味 养生养人的桑叶小米粥搞掂，足够1家人吃的养生粥 小贴士小米要买山西的，桑叶没有新鲜的也可以买干的，一定要放生姜与红枣去寒
