桑葚粥

滋补肝肾的常见粥食。
其实可以直接用锅煮，不过电炖锅的一大好处就是倒入材料就不必理会了。其实焖煮一两小时就可以了，但一直等到空闲之后才去查看，早已是米烂粥熟，只待享用了。
此粥补肝滋肾，养血明目。适用于肝肾阴虚引起的头晕目眩，视力减退，耳鸣，腰膝酸软，须发早白，以及肠燥便秘等症。

用料  

桑葚粥的做法  

1. 用料

2. 糯米洗净沥水

3. 桑葚洗净沥水

4. 倒入炖盅

5. 加入适量清水

6. 在电炖锅中倒少量水

7. 放入炖盅

8. 加盖，低温档隔水炖煮2小时左右

9. 米粒软烂

10. 加入冰糖搅拌至溶化

11. 盛出食用

小贴士

本品也可以用锅直接在炉火上炖煮，
冰糖用量可以根据自己口味酌情添加。