【增肌低卡搭配】日式牛肉饭

选对食材和烹饪方法，就是一份完美的健身餐，每日食用优质蛋白质、免疫力UP！

用料  

【增肌低卡搭配】日式牛肉饭的做法  

1. 📍锅内放1/4的水、煮开后把牛肉片一点一点煮变色、捞出控水备用。📍洋葱切成小块（参照视频）。📍把洋葱和牛肉都放进锅中、加入所有调味料，搅拌均匀后盖上盖子小火煮，5分钟打卡搅拌一次、20分钟就可以出锅了

2. 日式的牛肉饭甜度很好、糖的添加大家根据自己的口味增减。