番茄蘑菇虾仁意面—减脂早餐 本文已影响 2.67W人 意面的原材料是硬质小麦粉,从GI的角度上考虑,低于普通小麦粉的面条,减脂期间可适量食用,搭配番茄蘑菇和虾仁,完美的快手早餐,营养素全齐🤓🤓🤓 用料 意大利面 20g 西红柿 2个 虾仁 150克 蔬菜粒 少许 白玉菇 200克 蒜 3瓣 番茄蘑菇虾仁意面—减脂早餐的做法 所有原料 虾去头,去皮,蔬菜洗净,番茄切块,意面用小锅煮熟捞出; 橄榄油烧热放蒜爆香,放入虾仁翻炒,虾仁变色后放入番茄和蘑菇,倒入少量水; 待番茄煮软放入意面,加入少量生鲜,和盐翻炒,汤收干出锅; 出锅