减脂餐番茄虾仁意面

减脂期间也可以吃的番茄虾仁意面，番茄补充维生素，西蓝花等补充蔬菜营养，意面作为低碳非常适合减肥食用，比起中式葱油面等，这个算很清淡啦！

用料  

减脂餐番茄虾仁意面的做法  

1. 虾仁提前半小时用盐、料酒、黑胡椒粉、生姜粉、淀粉腌制入味。
   西蓝花切块提前水煮好备用。
   洋葱、西红柿、红椒切丁备用。

2. 不粘锅内入少量菜籽油，入洋葱炒香。
   

3. 入虾仁炒至变色。

4. 入西红柿翻炒出汁，加红椒翻炒。

5. 入西蓝花翻炒，加适量盐和番茄酱混合均匀。

6. 最小火，加盖闷出汁。

7. 继续翻炒，看！出汁了。一定要注意持续小火。

8. 意面事先煮熟，入锅和配菜一起翻炒混合均匀。

9. 混合均匀后加一丢丢酱油就可以出锅啦

10. 装盘后我点缀了小番茄，撒了点黑胡椒粉。