番茄虾仁意面－无油无糖减脂轻食健身

减肥不代表要饿坏自己，一般用少吃，饿来减肥的人，反弹率更快，为了身体健康减肥，很好，但是不能以牺牲自己的身体健康来减肥！
减脂期怎么吃，吃什么很重要！只要健康的，天然的食材都可以吃！
番茄，虾仁，全麦意面，减脂期间的好食品！
二人份，一人份减半！

用料  

番茄虾仁意面－无油无糖减脂轻食健身的做法  

1. 准备好食材！番茄用开水烫一下去皮，切碎，虾仁加入几滴料酒，少许胡椒粉调味（我用的是黑虎虾，口感很Q弹）！推荐笑厨番茄酱，无糖无盐，纯番茄酱，减肥必备！

2. 1000ML水加10克盐，煮加，加入意面，煮十分钟左右，煮熟，沥干水份备用。

3. 不粘锅内放入切好的番茄，翻炒，加入番茄酱，我用的是笑厨的番茄酱，无糖无盐，所有要适当加入盐调味！

4. 加入虾仁炒熟

5. 如果太干了，加入适量的水，炒制三分钟左右，虾仁炒熟即可！

6. 意大利面打底，上面浇上炒好的番茄虾仁即可！

7. 可以在上面撒加上喜欢的香料，殴芹，罗勒，黑胡椒碎！