超快手减脂期高蛋白低卡薄脆最佳替代品

看到有好多拿石屏豆腐空气炸锅的视频
看起来好酥脆哦
但是家里只有物资发的薄百叶
试了一试空气炸锅一吹就会飞起来烤焦
微波炉倒是很不错的选择

用料  

超快手减脂期高蛋白低卡薄脆最佳替代品的做法  

1. 准备一份薄百叶
   图上25g

2. 薄百叶剪成小块状

3. 微波炉中火2min
   听到噼里啪啦的爆破声
   等到整张豆皮都充满一个个泡泡
   就可以吃了！

4. 可以配番茄酱
   蚝油蒜泥小葱辣椒酱
   或者当煎饼果子的薄脆
   比薯片还脆哦
   完美解压小零食

5. 下火锅或者夹肉也很好吃