减脂麦片条 可可味 ———空气炸锅版
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继续宠爱空气炸锅。相当于一个小烤箱了。做了几天的高热量,都不敢多吃,今天做个自己大快朵颐的减脂麦片条。
用料
鸡蛋 | 1个 |
香蕉 | 2根 |
可可粉 | 少许约20g |
麦片 | 1碗,约200克 |
蔓越莓干 | 少许 |
牛奶 | 20克 |
糖 可不加或者木糖醇 | 少许 |
减脂麦片条 可可味 ———空气炸锅版的做法
两根香蕉加热后,压成泥。
加入鸡蛋,可可粉,牛奶20g ,少许糖 或者木糖醇,蔓越莓干拌匀。
我想如果加点奶油或者黄油应该很香😏😏加入麦片拌匀。为方便脱模,铺好吸油纸,倒入烤盘中。压实大约厚2cm。想多做点所以做得厚。下次做成小饼状应该更香脆。
160度40分钟。中途翻个面。
拿出来晾凉,切块。尝了一块,好香,外面有点脆,嚼起来有点韧性,有香蕉的和麦片的香味还有我爱的巧克力味,很喜欢。
明天早上配牛奶当早饭。🤗🤗
小贴士
喜欢干点脆点的,可以做薄一点。自己发挥可以加奶油或者黄油,加各种干果,不过热量就上去啦,😁😁