减油减脂抹茶麦芬的正宗食谱
> 列表![教你减油减脂抹茶麦芬怎么做,减油减脂抹茶麦芬的详细做法]()
- 减油减脂抹茶麦芬
- 减油减糖的抹茶麦芬萌萌哒～减肥小胖鱼的福音～但要减肥还是要少吃喔！用料鸡蛋2个黄油60g蜂蜜20g牛奶100g低筋面粉100g抹茶粉10g泡打粉8g细砂糖（红糖）60g减油减脂抹茶麦芬的做法准备好材料～将粉类混合在一起讲黄油软化（可以微......
![简单又营养的南瓜麦芬蛋糕 减油减糖版做法大全]()
- 南瓜麦芬蛋糕 减油减糖版
- 原方来自君之老师的爆头南瓜麦芬，自己喜欢低糖低油的，所以将原方的糖和油用量减少。此方留给自己备用，也供大家参考。用料南瓜150克淡奶50克鸡蛋1个约52克橄榄油45克白糖40克低粉150克泡打粉5克蔓越莓适量南瓜麦芬蛋糕减......
![简单又营养的（减脂期）无油无糖香蕉抹茶全麦快手面包做法大全]()
- （减脂期）无油无糖香蕉抹茶全麦快手面包
- 来自一只大菠萝吖的方子。稍微改动了一点，所以记录一下怕自己忘记。说是面包但是不用发酵，吃起来口感像松饼一样柔软，无油无糖，因为放了香蕉所以没放糖也略微甜。一人份早餐，超级快手，适合减肥的时候吃，配一杯黑咖啡加牛奶的......
![简单又营养的全麦抹茶毛巾卷୧⍤⃝🌯（减脂无奶油版）做法大全]()
- 全麦抹茶毛巾卷୧⍤⃝🌯（减脂无奶油版）
- 𐂂超低卡的毛巾卷💕自制抹茶酱代替奶油，饼皮使用的全麦面粉，对减脂人士很友好✨以下的用量能吃一顿半，因为用的全麦面粉，饼皮颜色偏暗，但味道超级优秀很多方子中用的是低筋面粉，对于减肥人士来说，完全可以用全麦面粉代替低筋......
![简单又营养的减脂|全麦无油高蛋白麦芬蛋糕做法大全]()
- 减脂|全麦无油高蛋白麦芬蛋糕
- 作为一个碳水重度爱好者，减脂期间真的很馋各种面包蛋糕啥的😭没办法，自己上手制作解解馋，教练说练之前可以吃一个😋这是我唯一记得拍照的一次，但是由于配料不同就没那么好看了🤣麦片可以随意更换成别的（比如蓝莓水果啥的），也......
![简单又营养的无糖无黄油低脂低卡抹茶红豆全麦面包（减脂版）做法大全]()
- 无糖无黄油低脂低卡抹茶红豆全麦面包（减脂版）
- 1.全麦包的口感略粗糙，不过吃习惯了觉得全麦包好好吃。（不要在意我做的面包的形状！）2.你们的问题我也不懂回答，所以没有回答，因为我是自己乱来的，也不懂！哈哈哈哈哈哈用料全麦粉300g酵母5g盐3g抹茶粉12g牛奶200ml左右橄榄油一......
![简单又营养的抹茶红豆马芬蛋糕（减油少糖版）做法大全]()
- 抹茶红豆马芬蛋糕（减油少糖版）
- 甜蜜中带有一丝清爽和茶香苦涩中带有一丝香甜和满足一口小小的抹茶红豆马芬～享受此刻如夏天柔软的清风马芬蛋糕既不像戚风蛋糕那么要求打蛋白的技术（弄不好会塌陷不爬升），又不像瑞士卷考验你火候的技术（弄不好会裂开不能成......
![简单又营养的减脂无油无糖版香蕉核桃“麦芬”做法大全]()
- 减脂无油无糖版香蕉核桃“麦芬”
- 减脂的时候想吃蛋糕有香蕉的甜味就足够了我做东西都是看感觉这次香蕉比较大根面粉用了低筋和黑麦1：1所以口感比较湿润但是这样香蕉的味道更浓郁了～用料鸡1只低筋面粉50g黑麦粉50g香蕉（全熟）一根泡打粉一茶勺小苏打半茶勺......
![简单又营养的抹茶费南雪（减糖减油）做法大全]()
- 抹茶费南雪（减糖减油）
- 喜欢抹茶做的任何事物，为了消耗开封的抹茶粉，防止氧化，最近就一直撸绿绿的东西，深秋就撸黄黄的，迎合🍂🍂的颜色～～～绿着绿着就黄了……🌚🌚🌚用料低粉18g抹茶粉5g杏仁粉28g蛋清2枚细砂糖42g黄油45g抹茶费南雪（减糖减油）的做法所......
![简单又营养的减脂低卡～莓果燕麦麦芬做法大全]()
- 减脂低卡～莓果燕麦麦芬
- 都说别人觉得好吃的杂粮不一定其他人也适合吃，这点我很赞同，我的体质和消化能力和燕麦比较搭，这次这个燕麦麦芬使用了100%的杂粮，属于超低gi的主食，但是口感居然得到了从来对我的粗粮饮食嗤之以鼻的爷爷奶奶的赞许，要知道爷......
![简单又营养的减脂蔓越莓抹茶全麦玛芬蛋糕无糖油好吃做法大全]()
- 减脂蔓越莓抹茶全麦玛芬蛋糕无糖油好吃
- 用料蔓越莓若干鸡蛋1个香蕉1根全麦粉100克抹茶粉4克泡打粉3克牛奶50克减脂蔓越莓抹茶全麦玛芬蛋糕无糖油好吃的做法香蕉捣烂成泥状鸡蛋牛奶打散把蛋液加入香蕉泥抹茶粉和全麦粉泡打粉过筛到香蕉鸡蛋液里搅拌均匀装到......
![简单又营养的☃低脂｜100％黑全麦抹茶吐司～减脂期必备做法大全]()
- ☃低脂｜100％黑全麦抹茶吐司～减脂期必备
- 碎碎念：大家做的时候尽量比我这次做的量多一点，烤完以后会更满模，这次做的属实有点少，不过还挺适合一人食哈哈哈哈哈～(￣▽￣～)~全麦看起来有点糙，但是好松软，喜欢微苦的抹茶味道，外皮刚烤出来有一丢丢硬脆，放心^ω^切片放凉以后就......
![简单又营养的改良版减油减糖芒果麦芬做法大全]()
- 改良版减油减糖芒果麦芬
- 改良后的配方，甜度刚好还可适当减少。芒果和核桃可以多加点。用料低粉90克牛奶90克鸡蛋1个（小约40克）泡打粉3克核桃5克芒果50克糖22克核桃油14克盐0.5克改良版减油减糖芒果麦芬的做法全部混合均匀烤箱180度35分钟。......
![简单又营养的全麦麦麸牛油果无糖马芬「减脂早餐」做法大全]()
- 全麦麦麸牛油果无糖马芬【减脂早餐】
- 今天我生日哇4.9，给自己做了个无糖的全麦马芬哈哈哈用料鸡蛋1个全麦粉80g麦麸10g洋车前壳子粉10g低脂牛奶适量牛油果1个椰子油25g小苏打3g全麦麦麸牛油果无糖马芬【减脂早餐】的做法把椰子油鸡蛋混匀，把干性粉混匀，然后......
![简单又营养的减脂抗糖无面粉无油版燕麦抹茶吐司做法大全]()
- 减脂抗糖无面粉无油版燕麦抹茶吐司
- 昨天磨了燕麦粉，燕麦粉没有麸质，不好发酵，想着做看看能否成吐司用料燕麦100克泡打粉3克小苏打3克抹茶粉10克鸡蛋3个牛奶半盒减脂抗糖无面粉无油版燕麦抹茶吐司的做法燕麦炒熟磨成粉，加入泡打粉，小苏打，抹茶粉鸡蛋蛋白蛋黄分......
![简单又营养的「阮的减脂厨房」绿油油好吃又健康的抹茶隔夜麦片做法大全]()
- 【阮的减脂厨房】绿油油好吃又健康的抹茶隔夜麦片
- 咳咳，偷懒必备5分钟食谱用料抹茶3克牛奶120克燕麦片25克其他想加的料随意【阮的减脂厨房】绿油油好吃又健康的抹茶隔夜麦片的做法提前一宿做好。第二天醒了拿出来可以直接吃抹茶粉先跟燕麦片混合均匀，随后注入牛奶，搅拌，......
![简单又营养的减脂|无油无糖抹茶全麦贝果|高蛋白版做法大全]()
- 减脂|无油无糖抹茶全麦贝果|高蛋白版
- 烘焙小白的减脂利器无油无糖贝果🥯全麦粉的加入增加饱腹感。蛋白粉增加了蛋白质的含量，让你不是单吃碳水啦！用料黑麦粉/全麦粉500g蛋白粉80g抹茶粉20g酵母6g盐6g黄油20g（可不加）水370g左右减脂|无油无糖抹茶全麦贝果|高蛋......
![简单又营养的（香蕉）咖啡玛芬/低糖无油/Muffin/健身代餐/低脂减脂/麦芬做法大全]()
- （香蕉）咖啡玛芬/低糖无油/Muffin/健身代餐/低脂减脂/麦芬
- 疫情期间在家的食欲暴增哈哈吃完晚饭后看到家里咖啡☕️剩的有点多这个配方可以帮助大家消化一下家里的咖啡如果家里有较熟的香蕉也可以做香蕉口味的哦【配方是无意间随心制作的😂吃起来真心口感不错！绝对低糖无油（我没有......
![简单又营养的无油低糖减脂香蕉麦芬做法大全]()
- 无油低糖减脂香蕉麦芬
- 用料香蕉3根鸡蛋2个泡打粉6克低筋面粉200克牛奶70克木糖醇10克无油低糖减脂香蕉麦芬的做法食材准备，木糖醇忘记拍照啦香蕉去皮压成泥状加入鸡蛋，牛奶，糖搅和均匀低筋面粉与泡打粉混合均匀，分次倒入步骤3搅拌成面糊，无颗粒......
![简单又营养的「减脂推荐」抹茶全麦华夫饼做法大全]()
- 【减脂推荐】抹茶全麦华夫饼
- 调整饮食结构，健康减脂的践行者减脂美食持续更新，一起吃瘦变美呀💌2718905271【分享接地气的营养学知识】用料全麦粉150g抹茶粉10g玉米淀粉30g全脂纯牛奶200ml鸡蛋2个泡打粉5g黄油20g【减脂推荐】抹茶全麦华夫饼的做法......
![简单又营养的「减脂餐」香蕉麦芬-无糖无油版做法大全]()
- 【减脂餐】香蕉麦芬-无糖无油版
- 减脂餐～代替主食+蛋白摄入部分无糖无油，微甜倍儿香用料鸡蛋2只即食燕麦30-40g牛奶一点点～香蕉1根榨汁机打蛋器烤箱【减脂餐】香蕉麦芬-无糖无油版的做法燕麦打粉鸡蛋黄白分离香蕉成泥蛋黄+香蕉+燕麦+牛奶混合蛋白打发3+4......
![简单又营养的减脂-全麦香蕉酸奶麦芬做法大全]()
- 减脂-全麦香蕉酸奶麦芬
- 首先感谢@木木日与月的食谱，根据她的食谱，结合自己的需要，进行了一些加减，口感清甜不腻，很美味，热量很低，我计算了一下，平均一个玛芬150大卡不到，而且很饱腹，作为减脂期的早餐主食或者加餐都很合适！记录下来，下次不用到处找，哈哈～最......
![抹茶麦芬的食谱与做法，抹茶麦芬怎么做更好吃]()
- 抹茶麦芬
- 清理冰箱时发现快过期的抹茶粉，消耗一下。比原配方减了20克糖，还用了自制低糖蜜红豆，做出来甜度刚好，非常喜欢。用料低筋面粉200克鸡蛋2个抹茶粉6克牛奶150克泡打粉8克玉米油70克细砂糖55克抹茶麦芬的做法湿性材料：鸡蛋+牛......
![简单又营养的减脂|无糖无油全麦可可马芬做法大全]()
- 减脂|无糖无油全麦可可马芬
- 学习或者写作无聊的时候，烤个马芬，当成明天的早饭和朋友一起分享，或者当成自己辛苦的小慰劳。老规矩无糖无油我把热量表放到最下面啦。用料干料混合均匀全麦粉240克水果麦片200克泡打粉10克可可粉15克盐3克湿料混合鸡蛋2......
![简单又营养的抹茶牛油果思慕雪（增肌减脂）做法大全]()
- 抹茶牛油果思慕雪（增肌减脂）
- 思慕雪（smoothies）是一种健康饮食概念,它是用新鲜的水果混着一起，果泥、抹茶和乳制品用搅拌机搅拌成的饮料。它基本上是一种杯中的健康食品，夏天可以加点冰块一起搅拌，美味又健康。用料抹茶粉（若竹）2tsp（2克）浓稠酸奶（无糖）260克......
