补气血的米糊 本文已影响 2.86W人 💖特殊日子里,对自己的爱护。补气血,试试就知道效果了。可以连喝五天。🍁口味:带一点点的苦味,甜味为主。无需加糖,红枣枸杞带来的甜度足够。🥢状态:稀。可在早餐配主食,也可以作为茶歇时的营养补充。 用料 红枣 20克 水 750克 花生 20克 藜麦 15克 黑芝麻 6克 补气血的米糊的做法 食材准备 清洗,红枣去核 所有食材放入破壁机,选五谷杂粮,20分钟ready。