花式养生之核桃燕麦豆浆（破壁机）

营养丰富的核桃仁与同样富含多种营养素的燕麦、黄豆搭配，可以很好地促进大脑发育。
配方为一人份。

用料  

花式养生之核桃燕麦豆浆（破壁机）的做法  

1. 核桃剥皮，用破壁机的话，核桃中间的隔心木可以留下，那个很有营养。我用的即食麦片，不用即食麦片的话，就把燕麦泡4小时。

2. 黄豆洗干净，同样泡发4小时。担心破壁机煮不熟的话，就提前把燕麦和黄豆煮一下，15分钟左右就好。

3. 将黄豆、核桃仁、燕麦放入破壁机中，添水，按豆浆键即可。