花式养生之腰果小米豆浆(破壁机) 本文已影响 3.18W人 腰果具有补脑养血、补肾健脾以及下逆气、止久渴等功效,又含有丰富的油脂,还可以起到润肠通便、延缓衰老的作用。此配方为两人份。 用料 黄豆 35克 水 500克 腰果 20克 小米 35克 花式养生之腰果小米豆浆(破壁机)的做法 黄豆预先洗净,浸泡4小时以上,小米淘洗干净; 腰果去掉外面的皮,备用; 黄豆、小米、腰果放入破壁机中,添水,按豆浆键即可。