花生燕麦豆浆(破壁机) 本文已影响 1.33W人 花生具有健脾养胃、润肺化痰、健脑益智、延缓衰老的功效。燕麦具有预防心血管疾病、降血糖、润肠通便、补充钙质、延年益寿、美白祛斑的功效。花生米和燕麦加黄豆一起打豆浆,营养丰富,老少皆宜。 用料 黄豆 50克 燕麦 30克 花生 30颗 水 750毫升 糖 适量 花生燕麦豆浆(破壁机)的做法 把材料称好,洗净倒入破壁机中按豆浆键 装碗,很好喝