花式养生之芝麻燕麦黑豆豆浆(破壁机) 本文已影响 1.72W人 此款豆浆含有丰富的蛋白质和脂肪,能有效地促进儿童的生长发育。配方为2-3人份。 用料 黑豆 50克 黑芝麻 10克 燕麦 30克 水 500-600克 花式养生之芝麻燕麦黑豆豆浆(破壁机)的做法 预先将黑豆泡发4小时以上 将燕麦淘洗干净,用水浸泡2小时,我用的是即使燕麦片,黑芝麻备用。 将泡好的黑豆、燕麦和碾碎的黑芝麻一起倒入破壁机中,加入适量清水,按豆浆键即可。