5分钟早餐果蔬汁香蕉🍌坚果🥜羽衣甘蓝🥗生姜
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姜汁是主要风味来源，早上喝一天都充满力量
香蕉增加一点粘稠度，果汁不分层
羽衣甘蓝很清新，增加植物纤维
坚果的油脂让味道更醇厚
（工具：搅拌机/随身杯）
用料
| 羽衣甘蓝 叶子 | 2片 |
| 香蕉 | 1根 |
| 生姜 | 1片 |
| 瓜子/坚果 | 适量 |
| 牛奶 | 200毫升 |
5分钟早餐果蔬汁香蕉🍌坚果🥜羽衣甘蓝🥗生姜的做法
1. 香蕉切片
![5分钟早餐果蔬汁香蕉🍌坚果🥜羽衣甘蓝🥗生姜的做法步骤图 第2张]( "5分钟早餐果蔬汁香蕉🍌坚果🥜羽衣甘蓝🥗生姜的做法步骤图 第2张")
2. 羽衣甘蓝叶子切一切，梗太硬啦，我就不放了
![5分钟早餐果蔬汁香蕉🍌坚果🥜羽衣甘蓝🥗生姜的做法步骤图 第3张]( "5分钟早餐果蔬汁香蕉🍌坚果🥜羽衣甘蓝🥗生姜的做法步骤图 第3张")
3. 生姜切一片厚片，切丁。
![5分钟早餐果蔬汁香蕉🍌坚果🥜羽衣甘蓝🥗生姜的做法步骤图 第4张]( "5分钟早餐果蔬汁香蕉🍌坚果🥜羽衣甘蓝🥗生姜的做法步骤图 第4张")
4.坚果可以提前泡个10几分钟，或者就多打一会儿。家里只有葵花子，就顺手用了。
![5分钟早餐果蔬汁香蕉🍌坚果🥜羽衣甘蓝🥗生姜的做法步骤图 第5张]( "5分钟早餐果蔬汁香蕉🍌坚果🥜羽衣甘蓝🥗生姜的做法步骤图 第5张")
5. 牛奶加进去，果汁多打一会儿～因为有坚果蔬菜啥的。我的随身杯是一人份的，食材分两杯打出来刚好俩人份。
![5分钟早餐果蔬汁香蕉🍌坚果🥜羽衣甘蓝🥗生姜的做法步骤图 第6张]( "5分钟早餐果蔬汁香蕉🍌坚果🥜羽衣甘蓝🥗生姜的做法步骤图 第6张")
小贴士
可以先切好食材，喝之前再打果昔哦
