羽衣甘蓝香蕉腰果奶昔 本文已影响 1.05W人 羽衣甘蓝是补钙蔬菜之王,能排毒,又营养,还非常好喝 用料 奇亚籽 一小勺 羽衣甘蓝 100g 香蕉 1根 酸奶 300g 坚果(生腰果) 适量 牛奶或水 适量 羽衣甘蓝香蕉腰果奶昔的做法 100g羽衣甘蓝洗净甩干 料理机加入羽衣甘蓝,酸奶,香蕉 酸奶和奇亚籽 ,高速一分钟 倒入杯子,再撒上一些奇亚籽就可以开喝啦 小贴士菜谱的量刚好能装250ml的2杯