茶余饭后饮品

羽衣甘蓝香蕉腰果奶昔

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羽衣甘蓝香蕉腰果奶昔的做法步骤图

羽衣甘蓝是补钙蔬菜之王,能排毒,又营养,还非常好喝

用料  

奇亚籽 一小勺
羽衣甘蓝 100g
香蕉 1根
酸奶 300g
坚果(生腰果 适量
牛奶或水 适量

羽衣甘蓝香蕉腰果奶昔的做法  

  1. 100g羽衣甘蓝洗净甩干

    羽衣甘蓝香蕉腰果奶昔的做法步骤图 第2张
  2. 料理机加入羽衣甘蓝,酸奶,香蕉 酸奶和奇亚籽 ,高速一分钟

    羽衣甘蓝香蕉腰果奶昔的做法步骤图 第3张
  3. 倒入杯子,再撒上一些奇亚籽就可以开喝啦

    羽衣甘蓝香蕉腰果奶昔的做法步骤图 第4张

小贴士

菜谱的量刚好能装250ml的2杯

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