减脂玉米菜团

月底要给朋友当伴娘，所以好好吃饭，好好减脂，搭配择食鸡汤当早餐。

用料  

减脂玉米菜团的做法  

1. 菠菜焯水，切碎；
   鸡蛋炒熟，切碎；
   胡萝卜、洋葱切碎；
   酵母和白糖用适量温水化开，加入玉米面和面粉中，然后慢慢加入温水，和成面团，不要太硬，不流动就行，放置温暖的地方醒30分钟。

2. 热锅加一点油，稍微炒一下洋葱和胡萝卜，让胡萝卜素释放出来，备用。

3. 将蔬菜、鸡蛋加入耗油和五香粉拌匀，开包喽；
   把醒好的面分成六份，用手压扁攥成一个窝儿，放入菜料，两只手收成一个球。

4. 蒸锅加凉水，放入菜团，大火烧开转中火蒸20分钟，熄火焖2分钟再打开。

5. 大功告成，吃不完可以冷冻，吃的时候蒸锅热一下就好了(●°u°●)​ 」