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无油无添加减脂餐:菠菜胡萝卜玉米面团子

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无油无添加减脂餐:菠菜胡萝卜玉米面团子的做法步骤图

减肥期间主食

用料  

玉米面 150g
面粉 2勺
菠菜 1把
胡萝卜 1根
食盐 适量
十三香 适量

无油无添加减脂餐:菠菜胡萝卜玉米面团子的做法  

  1. 菠菜1把 焯水

    无油无添加减脂餐:菠菜胡萝卜玉米面团子的做法步骤图 第2张
  2. 菠菜捞出沥干水分

    无油无添加减脂餐:菠菜胡萝卜玉米面团子的做法步骤图 第3张
  3. 胡萝卜丝切丁

    无油无添加减脂餐:菠菜胡萝卜玉米面团子的做法步骤图 第4张
  4. 加入适量的盐十三香

    无油无添加减脂餐:菠菜胡萝卜玉米面团子的做法步骤图 第5张
  5. 加入两勺面粉,增加黏性

    无油无添加减脂餐:菠菜胡萝卜玉米面团子的做法步骤图 第6张
  6. 搅拌均匀,加玉米面团成球

    无油无添加减脂餐:菠菜胡萝卜玉米面团子的做法步骤图 第7张
  7. 上锅20分钟

    无油无添加减脂餐:菠菜胡萝卜玉米面团子的做法步骤图 第8张
  8. 出锅

    无油无添加减脂餐:菠菜胡萝卜玉米面团子的做法步骤图 第9张

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