减脂必备 玉米青菜团 本文已影响 1.54W人 用料 玉米面 适量 胡萝卜 半根 鸡蛋 一个 菠菜 半把 卷心菜 三片 盐 适量 蚝油 一勺 香油 一勺 减脂必备 玉米青菜团的做法 将胡萝卜切丝、菠菜、卷心菜用热水焯一下。断生之后把菠菜和卷心菜切碎,不用剁得很碎。 锅中放油,翻炒鸡蛋,搅成小块,盛出备用。 将蔬菜和鸡蛋混合,倒入适量玉米面使得食材更好的粘在一起,用手团成团子,放在玉米面里来回滚,表面干了之后,沾一点水继续滚,直到看不到明显的内馅为止。 放入蒸锅,大火蒸熟即可。