生酮芝士菠菜蛋饼早餐

这是一道超级简单的 早餐蛋饼
也是生酮减肥快速入铜的一款早餐。
每次生酮减肥我都会用断蛋法入铜，
很好吃，也很快手。
可惜吃之前忘记拍照了，吃下肚才想起来。
只有把起锅时的照片当封面了。

用料  

生酮芝士菠菜蛋饼早餐的做法  

1. 准备好材料

2. 平底锅中放椰子油

3. 先下口菇和菠菜翻炒

4. 倒入蛋液。

5. 放上一片芝士片。

6. 慢慢把蛋卷起来，包住芝士。

7. 放上黑胡椒和适量的盐。
   生酮芝士菠菜口菇蛋做好啦。