(生酮)早餐鸡蛋饼 本文已影响 1.84W人 不想吃水煮蛋辣 用料 鸡蛋 1个 魔芋粉胶 15g 洋车前子壳粉 5g 奇亚籽 7g 黑胡椒 2g 亚麻籽粉 15克 肉桂粉 2g 水 100ml (生酮)早餐鸡蛋饼的做法 所有粉搅匀凉白开冲开静置,加入鸡蛋,调料。中火下锅两分钟表面凝固翻面,两分钟出锅。可以做七八个如图大小 小贴士吃完了多喝水,饱腹哈哈哈。热量和碳水都不高