今天来和大家分享适合秋冬喝的五谷杂粮豆浆,早上喝一杯,暖暖的特别舒服~
另外文末还有70款豆浆食谱分享给大家
用料
红豆红枣豆浆 | |
红豆 | 50g |
红皮花生 | 15g |
枸杞子 | 10g |
红枣 | 4颗 |
桂圆红枣豆浆 | |
黄豆 | 60g |
桂圆 | 20g |
红枣 | 20g |
一周不重样五谷杂粮豆浆的做法
红豆红枣豆浆
食材:红豆50克、红皮花生15克、枸杞子10克、红枣4颗
功效:红豆滋润气色,红枣补血,花生养血,枸杞子补肝益肾。
桂圆红枣豆浆
食材:黄豆60克、桂圆20克、红枣20克
功效:红枣中的维生素C尤其丰富,有很好的补气养血,养气安神健脾和胃的食疗作用;桂圆营养价值甚高,对体质虚弱的人有帮助。
70款花样豆浆食谱分享
详细完整食谱可直接翻到文末获取
部分目录截图
部分食谱内容截图
部分食谱内容截图
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