烩五谷杂粮 本文已影响 6.95K人 红、黄、绿、白的搭配,令人食欲大增! 用料 红腰 35克 嫩玉米粒 30克 蚕豆粒 30克 鲜百合 1个 盐 适量 玉米淀粉 适量 玉米油 适量 烩五谷杂粮的做法 1:红腰豆放高压锅煮开1-2分钟关火。取出用清水冲凉待用。 2:玉米粒、蚕豆粒一起放入沸水焯五层熟,然后放凉水冲一下待用。 3:新鲜百合剥开去掉根部顶部,待用。 4:锅内烧热油,下玉米蚕豆红腰豆同炒三十秒,放入食盐🧂跟适量清水继续翻炒三十秒,倒入百合继续炒三十秒,然后水淀粉勾芡即可装盘。 这个菜清爽可口色彩丰富。