中秋团聚，教您一学就会的家宴菜——蚝油西兰花

西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面低脂清爽好吃不胖。

用料  

中秋团聚，教您一学就会的家宴菜——蚝油西兰花的做法  

1. 西兰花掰成小朵、胡萝卜切片，洗净备用；

2. 锅里烧开水，把西兰花倒进去焯两分钟，捞出；

3. 锅里加入绿帝初榨花生油，下蒜末炒香，把西兰花和胡萝卜倒进去翻炒，放入耗油。小米椒翻炒；

4. 菜里加少许盐，然后加一些水淀粉勾芡即可。

小贴士

一道道用“爱心”制作的美味
爱在美食里，情在陪伴中，常回家吃饭！