今日份早晚餐-2021-3-26 本文已影响 3.4W人 早餐:小米粥+菜脯晚餐:杂粮饭+清蒸三文鱼+牛柳炒青瓜 用料 牛排 1块 青瓜 1条 三文鱼排 1块 葱 3根 香菜 1根 蒜 3瓣 盐 适量 酱油 适量 植物油 适量 今日份早晚餐-2021-3-26的做法 1-洗干净鱼排,抹上油和盐上锅蒸十分钟2-取出,去掉多余的水份,放上葱蒜和香菜3-淋上热油,放些酱油,完成 1-冷锅热油,放蒜末和牛柳翻炒片刻2-加青瓜翻炒,加适量盐调味后放葱花,完成 晚餐完成啦ԅ(¯﹃¯ԅ)