今日份便当-2021-3-29 本文已影响 2.96W人 午餐:西兰花炒牛柳+杂粮饭晚餐:洋葱炒牛柳 用料 牛排 2块 西兰花 1朵 洋葱 1个 蒜 3瓣 盐 适量 酱油 适量 植物油 适量 今日份便当-2021-3-29的做法 准备好全部材料 1-煮点水,西兰花白灼捞出2-冷锅热油下牛柳,翻炒片刻放蒜头和适量盐3-放西兰花,一点盐调味,翻炒一会儿盛出 午餐完成ԅ(¯﹃¯ԅ) 1-冷锅热油下牛柳翻炒至断生,放盐和适量酱油2-放洋葱,翻炒至断生即可 晚餐完成ԅ(¯﹃¯ԅ)