今日份早中餐-2021-3-22 本文已影响 3.29W人 早餐:无蔗糖酸奶+桂格五黑+小番茄+坚果便当:杂粮饭+番茄炒蛋+煎带鱼 用料 番茄 1个 鸡蛋 3个 带鱼 1份 酱油 适量 蒜 2瓣 盐 适量 植物油 适量 今日份早中餐-2021-3-22的做法 番茄炒蛋:冷锅热油,下三个鸡蛋煎一会儿,加番茄,放热水,盐煮一会儿,盛出,完成。香煎带鱼:一份带鱼洗净,冷锅热油下蒜末和带鱼,煎一会儿放酱油,翻面再煎一会儿,盛出(*°∀°)=3 完成(*°∀°)=3 早餐完成(*°∀°)=3