今日份早午餐-2021-3-4
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2.6W人
晚上可能团建所以没有准备晚餐哦٩(๑`н´๑)۶
早餐:山姆每日坚果(去果脯)+桂格五黑+无蔗糖酸奶+水煮蛋+客家甜粄
午餐:粗粮饭+莴苣炒回锅肉+番茄炒鸡蛋
用料
番茄 | 2个 |
鸡蛋 | 3个 |
番茄沙司 | 适量 |
莴苣 | 适量 |
回锅肉 | 适量 |
蒜头 | 适量 |
植物油 | 适量 |
盐 | 适量 |
今日份早午餐-2021-3-4的做法
将材料处理好备用
1-冷锅热油,下鸡蛋煎至两面凝固。下番茄,番茄沙司和热水
2-煮一会儿,把番茄皮挑出来,放盐翻炒片刻。完成Σ(っ °Д °;)っ1-冷锅热油,放回锅肉翻炒,放蒜头和酱油翻炒出香味
2-放莴苣翻炒,放适量盐调味,完成Σ(っ °Д °;)っ午餐完成啦Σ(っ °Д °;)っ
小贴士
早餐比较简单不写步骤啦(ง •̀_•́)ง