今日份早晚餐-2021-3-19 本文已影响 1.79W人 早中餐:桂格五黑+无蔗糖酸奶+草莓+坚果+蒸红薯グッ!(๑•̀ㅂ•́)و✧再买个奥尔良鸡腿晚餐:杂粮饭+牛柳炒西兰花 用料 西兰花 1朵 西冷牛排 2块 蒜 2瓣 酱油 适量 盐 适量 植物油 适量 今日份早晚餐-2021-3-19的做法 1-冷锅热油,下牛柳翻炒至变色,加酱油和蒜头2-放西兰花,翻炒片刻,加适量盐调味3-翻炒一会儿,盛出 晚餐完成ԅ(¯﹃¯ԅ) 没来得及拍早中餐的图片红薯跟饭一起蒸酸奶的材料:无蔗糖酸奶、坚果、草莓、桂格五黑全部放进在一起就好了,好简单