今日份便当-2021-2-24
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o(≧v≦)o元气满满的一天从做便当开始!
午餐:杂粮饭+清炒青菜+鱿鱼蒸米丝
晚餐:番茄炒鸡蛋+卤牛腱子牛筋
用料
鱿鱼 | 一个半 |
米丝 | 一卷 |
葱 | 适量 |
白菜 | 一份 |
蒜头 | 适量 |
鸡蛋 | 两个 |
西红柿 | 一个 |
番茄酱 | 三勺 |
盐 | 适量 |
植物油 | 适量 |
今日份便当-2021-2-24的做法
1-准备好材料,葱花和蒜末也切好备用。
2-开水上锅蒸10分钟
3-开盖,放在旁边,撒上葱花和蒜末。
4-热油,淋上油,放适量酱油。
5-完成1-冷锅热油,放蒜末,放青菜翻炒。
2-翻炒至断生,放盐。
3-完成(♡˙︶˙♡)中午的便当做好啦!
1-冷锅热油,放鸡蛋翻炒
2-放番茄翻炒,加适量水
3-放适量番茄酱,适量盐
4-直接把做好的菜放至便当盒
5-摆上卤好的牛腱子和牛筋,晚餐完成(´ε` )♡低碳水的晚餐哦ԅ(¯﹃¯ԅ)