一人份低脂西红柿鸡肉燕麦粥 本文已影响 2.19W人 一人份快手早餐,低脂营养,西红柿的酸甜满足食欲不佳者的味蕾 用料 鸡胸肉 50g 燕麦 40g 西红柿 1个 鸡蛋 1个 姜丝 一人份低脂西红柿鸡肉燕麦粥的做法 食材新鲜 熬煮西红柿,约5分钟 油生粉腌制鸡胸肉下锅煮2分钟 燕麦加入约1分钟,鸡蛋打散下锅搅匀即可 小贴士1.鸡胸肉油、生粉腌制2.西红柿熬煮2分钟后去皮口感更佳3.燕麦粥要趁热享用,放凉会发泡粘稠影响口感