低脂纯生酮 西红柿鸡肉丸浓汤 本文已影响 8.33K人 用的宜家鸡肉丸,摄入超低。男士看个人,女士配碳水5个就够了。可以搭配法棍和全麦面包 用料 番茄 大1个 番茄酱 2勺 番茄味意面酱 2勺 耗油 1勺 老抽 1勺 盐 少量克 宜家鸡肉丸(它家蔬菜丸很难吃 是鸡肉丸) 9个 低脂纯生酮 西红柿鸡肉丸浓汤的做法 番茄切丁,锅内少量橄榄油,不加配料,直接加入番茄丁(去皮);煮出汤汁加入番茄酱、意面番茄酱/或者老抽和耗油,加入水煮开后放入宜家鸡肉丸(放冷藏室一晚自动解冻)大火4分钟、小火3分钟。撒少量盐