减脂西红柿咖喱鸡胸肉丸
本文已影响
2.39W人
低卡路里
换个方法吃鸡胸肉
简单快捷好吃
没拍步骤
不要用咖喱块，用咖喱粉，咖喱块热量太高啦
用料
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 黑胡椒 | 2勺 |
| 盐 | 适量 |
| 淀粉 | 适量 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 西红柿 | 1个 |
| 洋葱 | 四分之一个 |
| 料酒 | 适量 |
| 白胡椒粉 | 两勺 |
| 姜 | 适量 |
减脂西红柿咖喱鸡胸肉丸的做法
1鸡胸肉放上咖喱粉三勺，料酒适量，姜片腌一晚上。 2腌好的鸡胸肉绞成肉泥放一个鸡蛋两勺白胡椒粉盐适量淀粉适量顺时针搅拌，别太稀，稀了加淀粉或者面粉，也不用太干，能用大手指虎口挤出圆就行。 3烧水，水沸下丸子，虎口挤，十分钟后捞出
![减脂西红柿咖喱鸡胸肉丸的做法步骤图 第2张]( "减脂西红柿咖喱鸡胸肉丸的做法步骤图 第2张")
煮好后多余的可以放冰箱啦，想吃的时候煮几颗超方便
![减脂西红柿咖喱鸡胸肉丸的做法步骤图 第3张]( "减脂西红柿咖喱鸡胸肉丸的做法步骤图 第3张")
烧油，下西红柿丁和洋葱丁炒软，加水，下鸡肉丸，水沸煮六七分钟就好啦……加盐和黑胡椒粉出锅，超级好吃
![减脂西红柿咖喱鸡胸肉丸的做法步骤图 第4张]( "减脂西红柿咖喱鸡胸肉丸的做法步骤图 第4张")
小贴士
用奥尔良粉腌鸡胸肉也很好吃，特方便，啥都不用放了
丸子煮煮这么吃，煲汤，夹三明治，都很不错
