自制食谱减肥食谱

减脂餐之西红柿炒鸡胸肉！

本文已影响 2.73W人 
减脂餐之西红柿炒鸡胸肉！的做法步骤图

减脂餐

用料  

鸡胸肉 1块
西红柿 3个（小的）
淀粉 1勺
油 5克（估算）
辣椒酱 2勺（放了辣椒酱就不用放盐啦）

减脂餐之西红柿炒鸡胸肉！的做法  

  1. 西红柿切块，鸡胸肉切丁~

    减脂餐之西红柿炒鸡胸肉！的做法步骤图 第2张

  2. 鸡胸肉切丁，少许油和淀粉腌制10～15分钟

    减脂餐之西红柿炒鸡胸肉！的做法步骤图 第3张

  3. 腌制鸡胸肉，油的量要控制好(´-ω-`)

    减脂餐之西红柿炒鸡胸肉！的做法步骤图 第4张

  4. 少许油热锅加两瓣蒜，个人喜欢蒜香所以就放了

    减脂餐之西红柿炒鸡胸肉！的做法步骤图 第5张

  5. 翻炒加闷一小会

    减脂餐之西红柿炒鸡胸肉！的做法步骤图 第6张

  6. 出锅啦！

    减脂餐之西红柿炒鸡胸肉！的做法步骤图 第7张

小贴士

凭感觉做吧，反正自己吃的😂😂😂

猜你喜欢

热点阅读

最新文章

推荐阅读