减脂食谱|西红柿鸡蛋燕麦粥 本文已影响 1.28W人 用料 即食燕麦 35克 西红柿 1个120克 鸡蛋 2个90克 菠菜 30克 减脂食谱|西红柿鸡蛋燕麦粥的做法 Breakfast(早饭)🥣西红柿鸡蛋燕麦粥「准备:西红柿1个,燕麦35克,青菜30克,鸡蛋2个盐、白胡椒、生抽适量」「做法:番茄切小块,2个鸡蛋打散,青菜切成小段备用;鸡蛋煎好切成小块,盛出备用;倒入西红柿加一点盐翻炒出汁;加入燕麦和清水煮开,加盐、白胡椒、生抽调味,再加入鸡蛋和青菜煮开锅即可」 【温馨提示:1.燕麦可以用即食燕麦或者快煮燕麦2.青菜可以换成自己想吃的】