夏日减脂凉拌菜 本文已影响 1.06W人 夏天没有胃口,又要减脂,凉拌菜是首选,超级方便。 用料 西兰花 八,九朵 秋葵 3根 魔芋结 1盒 虾仁 8只 大蒜 3瓣 生抽 2勺 陈醋 1勺 蚝油 0.5勺 辣椒酱 1勺 麻油 1勺 包菜丝 1小把 夏日减脂凉拌菜的做法 先把西兰花,秋葵洗净,然后和虾仁一起焯水,水里加点盐。 准备酱料:生抽2勺.陈醋1勺,麻油1勺,蚝油0.5勺,辣椒酱1勺,浇热油。(最好加点芝麻更香) 盘子里摆好菜,加入酱料,拌它。(我的酱料对我的量刚好,要是菜多一点,酱料也要适当增加哦。)