鸡丝虾仁卷
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谁说减脂餐就该是白水煮白菜,谁说运动饮食就该是一尘不变的寡淡无味〜
用料
熟鸡胸肉 | 50g |
胡萝卜 | 半根 |
鲜香菇 | 5朵 |
莴笋 | 100g |
虾仁 | 50g |
泡发木耳 | 5朵 |
鱼露 | 1小勺 |
青柠檬 | 半个 |
橄榄油 | 适量 |
泰式春卷皮 | 适量 |
鸡丝虾仁卷的做法
胡萝卜,香菇切丝,炒熟备用。
莴笋,木耳切丝,焯水备用。
虾仁,炒熟备用。
鸡胸肉,撕成丝,备用。将以上食材拌在一起,加入鱼露和青柠檬汁调味。因为鱼露是咸的,所以不额外加盐了。
将春卷皮浸入凉水中,大约30s即可拿出。
浸软的春卷皮,把调好味道的食材包好即成。搭配泰式甜辣酱最美味。
小贴士
食用前,可以用浸湿的纸巾覆盖在春卷上,这样食用时,春卷皮就不会变干变硬了〜