生酮食谱——古巴沙拉 本文已影响 2.5W人 生酮比例:0.75:1,热卡:1524,4人份;制作时长:20分钟 用料 鸡胸肉 300g 黄瓜 200g 鸡蛋 120g 番茄 500g 牛油果 120g 培根 60g 芝士 80g 生菜 100g 海盐和新鲜胡椒 适量 生酮食谱——古巴沙拉的做法 煎锅开中大火,下鸡肉切片翻炒直到煮熟;再将培根煎熟,取出备用 把所有配料烘干 将沙拉蔬菜洗净,倒入一半配料混合均匀 在4个盘子上,摆上相同的沙拉蔬菜、鸡肉、鸡蛋片、西红柿、黄瓜、牛油果和芝士,再把剩下的配料淋在沙拉表面,即可食用