【生酮饮食·真酮】葡萄酒醋沙拉汁（减肥食谱）

再出一款酸味沙拉汁，可以拌蔬菜类食品

^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮，这是大脑更加喜欢的燃料，身体会变成一个脂肪燃烧体。我们不要害怕脂肪，因为肥胖也好，疾病也好，脂肪并不是罪魁祸首，真正让我们胖的是糖和碳水，我是亲自试验了这种方法，并且从中受益。我会尽量让这种减肥方法的饮食变得丰盛，让大家在减肥的过程中不用挨饿，享受美食。 &切忌吃本食谱期间要严格控制碳水哦～

用料  

【生酮饮食·真酮】葡萄酒醋沙拉汁（减肥食谱）的做法  

1. 准备好食材，香料洗净沥水

2. 放入迷迭香

3. 放入百里香

4. 放入海盐

5. 将柠檬挤出汁

6. 倒入红葡萄酒醋

7. 倒入橄榄油

8. 搅拌均匀

9. 盖上盖子上下摇晃均匀

10. 使其香味互相融合

11. 每次使用之前都要上下摇晃一下。可以将其当作醋油汁使用。