小米海参粥｜营养健康吃出来的正宗食谱
> 列表![简单又营养的小米海参粥｜营养健康吃出来！！！做法大全]()
- 小米海参粥｜营养健康吃出来！！！
- 用料小米只海参姜香菇油菜盐胡椒小米海参粥｜营养健康吃出来！！！的做法小米海参香菇油菜做开水下小米煮海参姜丝香菇盐胡椒调味油菜烫断生OK啦！！早餐/晚餐都合适！......
![简单又营养的营养美味的海参小米粥做法大全]()
- 营养美味的海参小米粥
- 用料小米100克海参1只盐1克糖1克枸杞子适量营养美味的海参小米粥的做法小米加适量水煮熟海参提前煮好，放进小米粥里，大火煮5-10分钟加入适量的糖、盐调味，枸杞子配色小贴士海参要提前泡发好......
![营养健康粥的食谱与做法，营养健康粥怎么做更好吃]()
- 营养健康粥
- 胃不好，又嘴馋，试试这个吧～低脂健康又方便～用料大米20g小米15g火腿丁按喜好玉米粒按喜好青豆按喜好胡萝卜按喜好鸡蛋营养健康粥的做法多放水，先煮大米，煮至开花然后加入小米，小火煮大概15分钟，至小米开花（鸡蛋洗干净，放入锅里就......
![简单又营养的营养可口的——小米海参粥做法大全]()
- 营养可口的——小米海参粥
- 还是上次泡发了将近一周的海参，当时俺和小美女两人，一天消灭了8只海参，其中就有这次上传的小米海参粥。小米海参粥做法非常简单，从网上查了一下，说是用高汤做是最好的，但家里面没有高汤，我就用半块浓汤宝代替了，还放了姜、葱......
![简单又营养的海参小米粥，营养美味易烹饪做法大全]()
- 海参小米粥，营养美味易烹饪
- 海参富含蛋白质、维生素A、维生素B以及磷、铁、碘其他矿物质。海参的滋补功效宜男宜女，它不仅能够补肾益精、精血亏损、虚弱劳怯、阳痿梦遗，还能养血润燥、滋阴补血，润燥调经、养胎利产。小米，味甘淡，性平，健脾益肾和胃，含有......
![教你营养海参小米粥怎么做,营养海参小米粥的详细做法]()
- 营养海参小米粥
- 家里有老人和小孩，这是早餐必备的一道。海参都知道营养价值很高，所以每周能吃个1-2次，是很好的。用料小米大半碗克海参4只芹菜2根生姜少许营养海参小米粥的做法小米先下锅，大火煮开小火熬40分钟。（我喜欢用砂锅）这是提前泡......
![简单又营养的海参小米粥营养又美味做法大全]()
- 海参小米粥营养又美味
- 人们喜欢海参，但苦于不太会料理它。这里是一个简便，又美味可口的方法。前提是你已经有发好了的海参。用料小米100克海参1-3只姜2片盐10克蔬菜适量火腿肠（可省）海参小米粥营养又美味的做法姜切片，不切成丝的原因是容易捡出......
![简单又营养的营养师推荐：海参小米粥做法大全]()
- 营养师推荐：海参小米粥
- 上周末朋友聚会，聊起海参，一个营养师朋友推荐的海参小米粥，我做了家人都说好，这个粥营养丰富，特别养胃易于吸收，推荐给厨友们。用料发好的海参1只黄小米70克枸杞15颗高汤1小碗生姜1片食盐1小勺料酒3勺营养师推荐：海参小米粥......
![教你营养小米海参粥怎么做,营养小米海参粥的详细做法]()
- 营养小米海参粥
- 用料小米克海参只姜丝克盐克营养小米海参粥的做法生姜切片，泡发海参，切块，放在小米粥里，预约粥......
![简单又营养的营养美味-小米海参粥做法大全]()
- 营养美味-小米海参粥
- 非常养生的一道菜！用料海参1根小米50g水500g盐1/2小勺白胡椒粉少许小葱少许营养美味-小米海参粥的做法泡发好的海参和干海参对比一下，应该有原来的2–3大小米淘洗干净加净水浸泡半小时以上大火煮开后，小火慢炖，不停搅拌以......
![简单又营养的营养师推荐-海参时蔬小米粥做法大全]()
- 营养师推荐-海参时蔬小米粥
- 春天宜喝粥滋补，小米养胃又营养，加点时蔬和海参，营养翻倍又增加免疫力，让你的皮肤更加有水嫩有光泽哟……用料小米100克糯米40克海参2个胡萝卜半根青菜少许胡椒粉1克盐适量自己喜欢的时蔬适量营养师推荐-海参时蔬小米粥的......
![如何制作营养海参粥才好吃 营养海参粥做法步骤图解]()
- 营养海参粥
- 喜欢粥的人不可错过的食谱-营养海参粥，海参富含丰富的营养物质，再加上富含丰富维生素的胡萝卜以及洋葱，带着满满的能量和营养开启新的一天。点击下方链接，上传你的K・FISH独家料理，赢取精美礼品！用料糯米1杯韩国产K・FISH干......
![简单又营养的营养美味的南瓜小米海参粥做法大全]()
- 营养美味的南瓜小米海参粥
- 用料海参2只姜丝少许枸杞20粒南瓜半个小米70克营养美味的南瓜小米海参粥的做法我用的是炖汤的砂锅，锅中放了半锅的净水先烧开，再加入冲洗过的小米，大火煮开后换小伙慢炖。在煮小米的同时，将南瓜去皮切成小块，放入破壁机里，......
![简单又营养的海参小米粥「营养师推荐」做法大全]()
- 海参小米粥【营养师推荐】
- 海参小米粥是以高蛋白低脂肪几乎零胆固醇的完美搭配，吃出美味和健康营养就是这碗海参小米粥了，经常食用可提高人体免疫力缓解疲劳，是不可多得的滋补佳品。用料海参1只小米50克姜片8克枸杞子5克海参小米粥【营养师推荐】......
![简单又营养的简单又营养的小米海参粥做法大全]()
- 简单又营养的小米海参粥
- 我从小是位衣来伸手，饭来张口的幸福孩子…直到有一天，妈妈生病了…我为妈妈学煮的第一次饭就是这碗粥…一开始就连这么简单的粥我都能煮焦，后来我每天都煮，换着花样，从能吃变成好吃…两个多月里，我每天早早起床煮粥送到妈妈......
![简单又营养的南瓜小米粥（健康营养早餐）做法大全]()
- 南瓜小米粥（健康营养早餐）
- 用料南瓜200g小米一杯糯米4/1杯大米4/1杯南瓜小米粥（健康营养早餐）的做法把所有的米洗净加水下去煮，水差不多三倍就可以了，南瓜洗净去皮下锅蒸熟放到料理机搅成泥，加到煮好的小米粥里面搅拌均匀就可以了小米南瓜粥......
![简单又营养的营养又简单的小米南瓜海参粥做法大全]()
- 营养又简单的小米南瓜海参粥
- 喜欢喝粥，但又不愿意做那些很费时费力的粥，这个小米南瓜海参粥就简单多了，还有营养，青岛人很喜欢做，孩子也愿意喝。用料小米三个人的量海参2只南瓜1个枸杞20粒盐少许白胡椒粉一小勺营养又简单的小米南瓜海参粥的做法海参用......
![简单又营养的营养师推荐：海参小米粥 营养师推荐：海参小米粥的做法做法大全]()
- 营养师推荐：海参小米粥 营养师推荐：海参小米粥的做法
- 上周末朋友聚会，聊起海参，一个营养师朋友推荐的海参小米粥，我做了家人都说好，这个粥营养丰富，特别养胃易于吸收，推荐给厨友们。用料发好的海参1只黄小米70克高汤1小碗生姜1片食盐1小勺料酒3勺葱花少许营养师推荐：海参小米粥......
![健康营养粥的食谱与做法，健康营养粥怎么做更好吃]()
- 健康营养粥
- 营养健康、尤其适合不爱吃蔬菜的小朋友食用。用料大米少许薏米少许红豆少许莲子少许燕麦少许皮蛋一只瘦肉少量胡萝卜半根芋头一个冬瓜少量黑木耳少量香菇一个枸杞少许鸡毛菜少量健康营养粥的做法准备以上菜品，品种可以......
![营养海参粥的食谱与做法，营养海参粥怎么做更好吃]()
- 营养海参粥
- 友人送来的干海参，我思量着如何吃，才能营养又美味……还是煲粥吧！用料海参半只大米160ml1小杯水电饭煲3格处盐2克麻油1勺六月鲜酱油少许香菜末少许营养海参粥的做法海参需要提前泡发哦！在干净无油的瓷盘内，将海参切成小丁......
![简单又营养的营养健康——金汤海参做法大全]()
- 营养健康——金汤海参
- “海参中含有的活性物质酸性多糖、多肽等能大大提高人体免疫力，人体只要免疫力强，就能抵抗各种疾病的侵袭。大量含有的硒能有效防癌抗癌，硫酸软骨素能延缓衰老，精氨酸、锌能滋阴壮阳等。。。体虚的人很适合用来补益。。用......
![简单又营养的营养健康，易消化，虾仁玉米营养粥做法大全]()
- 营养健康，易消化，虾仁玉米营养粥
- 最近广东天气非常炎热，高达36度。闷热的天气，孩子胃口也不是特别好。每次孩子胃口不佳的时候，我都会给孩子熬上一锅粥。大米粥养胃健脾，孩子有时候胃口不佳，选对主食是关键，其次，漂亮可爱的餐具，也可以加分哦。今天选用的是芽......
![简单又营养的健康营养美味养胃 海参肉沫小米粥做法大全]()
- 健康营养美味养胃 海参肉沫小米粥
- 增强免疫力的海参肉沫小米粥！海参中含有丰富的蛋白质，而蛋白质是人体生长所需的重要物质，并且海参、小米当中含有硒、钙、铁、锌等元素，有利于为体液免疫通过原料，增强体内细胞的免疫能力，因此食用海参小米粥可以增强免疫能......
![教你海参小米营养粥怎么做,海参小米营养粥的详细做法]()
- 海参小米营养粥
- 确切名字是海参山药小米粥，加山药加山药加山药，山药加小米，健脾胃，补气血。海参补充蛋白质，提高免疫力，晚餐吃这个，营养又美味。用料小米适量海参2只山药半根香葱和姜海参小米营养粥的做法即食海参切片，葱姜切末切片香葱山药......
![简单又营养的低脂营养早餐-小米海参粥做法大全]()
- 低脂营养早餐-小米海参粥
- 用料小米50克海参半只姜丝适量盐适量低脂营养早餐-小米海参粥的做法小米洗净，加适量水，大火煮沸后转小火煮40分钟。泡发好的海参切丁，生姜切丝，放入小米粥中小火煮20分钟，加盐调味出锅。小米养胃又是很好的碳水，海参高蛋白，......
