对湿热体质的宝宝来说,最简单的方法就是红豆薏米汤当茶喝,因为红豆薏米的成效大半在汤里。红豆薏米有祛湿作用,也有消肿功效,对于正有瘦身烦恼的,既起到养生作用,又有减肥功效。
用料
懒人养生红豆薏米汤的做法
材料准备:红豆、薏米洗净,生姜(生姜去皮切片)
将上述材料放入电饭煲内胆中,根据煮粥水位线放入适量清水
根据电饭煲的功能按下煮粥键,等待美食就可以!
早上上班的宝宝可以准备一只焖烧杯或保温杯,把红豆薏米汤带着上班喝。
小贴士
1、对胃寒痛、怕冷加生姜会有更好的功效。
2、一般情况下薏米应提前浸泡3小时以上可以煮得软烂,如果用电饭煲预约功能的宝宝,建议不用提前浸泡。
3、如果当茶喝的宝宝,可以适当增加水量。