分享一道快手减脂餐[萌萌哒R]太好吃啦!特别鲜美!而且很饱腹,我懒得洗菜所以没放,如果放青菜一起煮就是完美的一份减脂餐啦~碳水蛋白质脂肪维生素全有了!
用料
即食燕麦片 | 20克 |
鸡胸肉 | 1块 |
香菇 | 一朵 |
木耳 | 两朵 |
快手咸口燕麦粥的做法
鸡胸肉(切丁)
泡发黑木耳(切碎)
泡发干香菇(切丁)
腌制鸡胸肉(白胡椒,生抽,蚝油,料酒)
喷油,鸡胸肉炒至变色。
加入香菇丁,木耳丁炒出香味。
加水(喜欢稠的就少加水,我这里是没过食材)煮开
加燕麦片
煮熟,加白胡椒,生抽(这俩可加可不加)出锅就好啦!
小贴士
腌制鸡胸肉加了生抽和蚝油,煮熟也加了所以咸味已经够了哦不需要额外加盐,当然你也可以加啦,看个人口味进行调整。