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快手燕麦酥

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燕麦是好东西:抗饿,据说还减肥。但裸麦在口感上总有些清寡,自己加点料,就是健康美味的一餐!早餐泡牛奶、晚餐拌酸奶,都牙蜜的很!

用料  

坚果碎 任意
裸麦(燕麦) 2大杯
水果(浆果最佳) 任意
红糖 2大勺

快手燕麦酥的做法  

  1. 所有材料拌匀

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  2. 平铺在烤盘中,用勺子压平,180度烤20分钟左右到燕麦变成深红色即可

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小贴士

1、喜欢极脆口感的,还可以把燕麦先炒制或烤制15分钟至上色。

2、水果最好是浆果类,苹果之类就不太合适。没有新鲜浆果,用果干也行。

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