自制补气养血五红丸

女人的美是靠气血养出来的，气血足的人，面色光泽红润，皮肤细腻光滑有弹性，头发乌黑亮丽，看上去青春有活力，就像十八岁的少女！
补气血才是女人最高级的美容😊


推荐一道食疗方：五红丸。


五红丸，全称五红补气养血丸，是一道著名的中医药膳。央视4套节目《中华医药》中，专门介绍一位化疗后严重贫血的患者，就用了这道五红丸来为自己补血。

用料  

自制补气养血五红丸的做法  

1. 🏝上图给大家看看做五红丸主要用到的食材😁
   花生要买这种红色红色外皮的。
   🌻枸杞买大颗粒一点的，贵一点的，质量都会好很多。
   红枣先把核给去了，可以用去核器，也可以用剪刀

2. 红枣去了核之后就可以放进烤箱烘干了，先把烤箱打开预热几分钟再放入红枣。
   每个烤箱的脾气都不一样，我的烤箱开的是100度，烤了有差不多一个小时这样。

3. 接下来烤红豆和红米，枸杞就单独烤，因为枸杞烤的温度不一样。
   红豆和红米烤的温度用130度，烤一个半小时左右，烤的期间也是要多翻动几次。
   
   🌻上图是已经烤好的红米和红豆，可以看的出来颜色已经变得很深了。

4. 烤花生就用140度的温度烤，花生烤半小时就可以了，看到花生皮爆开就表示可以关火了，放凉之后用手轻轻一搓就可以把皮搓开。

5. 枸杞的话烤箱温度建议设置100以下，烤2个小时就可以。

6. 打粉你们可以用破壁机打，或者其他打粉的机器都可以，我是用的中药打粉机。
   我是把所以的材料放在一起打的，你们可以先打红豆红米，这些食材不容易出油，打完之后再把花生红枣枸杞放进去，这样不容易出油也能融合得好。

7. 接下来练蜜

8. 练蜜好了把五红粉直接倒进去，然后像揉面团一样揉好。

9. 揉成10克左右的丸子☝

10. 用锡纸包好，在装到瓶子里就完成了

11. 姨妈出走2个月她给找回来了😂气色也好多了，熬夜再也离不开她👍👍👍
    不懂的步骤可以➕LDH6069问我喔！
    知无不言！