我的便當-瑞士雞翅(燜燒杯)

紀錄生活的點滴，每天嘗試自己做便當健康午餐

用料  

我的便當-瑞士雞翅(燜燒杯)的做法  

1. 煮開熱水倒入燜燒杯燜15分鐘，為燜燒杯預熱(小貼士: 倒入開水預熱10分鐘之後把燜燒杯倒過來再預熱5分鐘，一共15分鐘，這樣燜燒杯的熱能效果更好)

2. 等待燜燒杯預熱的同時，可以把雞翅、薑片、瑞士汁還有水準備好(瑞士汁直接超市買)

3. 把全部材料倒入小鍋中煮開，8分鐘之後關火。把燜燒杯的水倒掉，迅速地把鍋中的所有材料倒入燜燒杯中，拎緊蓋子，燜3小時就可以

小贴士

因為我職業關係，平時都要早早起來上班，早上時間不太充裕，所以我一般都是晚上睡覺前把材料弄好放進燜燒杯，第二天起來做些其他簡單的菜式和燕麥飯然後就可以帶去上班啦