宝宝薯条 宝宝辅食天天学
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土豆不仅含有大量的淀粉,能增加饱腹感不容易饿肚子,而且土豆是所有蔬菜中维生素含量最全的,还含有高量蛋白质和有益的胡萝卜素,所以土豆食用营养是非常高。
用无添加的番茄酱,让整个薯条酸甜开胃,越吃越起劲。不下盐也照样美味,因为有拌饭料这个神器!撒上立刻就有了海苔、芝麻的香气,让这份薯条比麦当当、肯德基的好吃、健康100倍!
先把土豆水煮至断生,再用空气炸锅或者烤箱加热至干爽、酥香。即使没油炸,也照样美味,而且不易上火。酸甜可口,鲜味十足,大人、宝宝都会爱!
对本食谱食材不过敏的宝宝,建议月龄:12M+
用料
土豆 | 1个 |
淀粉 | 10克 |
拌饭料 | 1包 |
热炒油 | 5克 |
番茄酱 | 适量 |
宝宝薯条 宝宝辅食天天学的做法
把土豆去皮
切成粗条
把土豆条浸泡在水里,去除淀粉
水开把土豆条煮熟
擦干水份
加入番茄酱
抓匀
撒上淀粉,抓匀
最后加入热炒油
全部抓匀
烤盘垫上油纸
倒入薯条,铺平
空气炸锅烤180度15-20分钟
土豆酥绵金黄,熟透即可
可以撒上海苔粉或者拌饭料等哦