夏日减脂刮油又好吃的蔬菜拌

夏天很快就要来了，为了穿上好看的小裙裙儿
开始减脂吧，最爱吃这种拌蔬菜了，饱腹又没有罪恶感💁‍♀️

用料  

夏日减脂刮油又好吃的蔬菜拌的做法  

1. 准备好食材，蔬菜刮皮，卤豆皮洗一下并擦去多余水分

2. 蔬菜擦丝，可以加一些洋葱，豆皮切丝儿

3. 蒜 姜 切碎，再来一点香菜，喜欢吃辣的可以放点小米辣

4. 胡萝卜丝和莴笋叶子焯水3分钟，莴笋叶不要浪费也可以一起拌哟

5. 放入调料:盐，鸡精，生抽，醋，芝麻油，花椒油，辣椒油，拌匀即可  减脂期适量放油喔

小贴士

这道菜就是把可以凉拌的蔬菜放在一起拌呀拌就可以，还可以放豆芽，金针菇，粉丝，欢迎各位分享适合夏天吃的减脂餐呀