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肠粉(越南春卷皮版)

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肠粉(越南春卷皮版)的做法步骤图

最近开始减肥,搜寻一些营养低脂的食物。
为了方便,用了越南春卷皮。
皮里的材料根据自己的喜好来,喜欢吃虾的可以加虾仁,不喜欢吃蛋的可以不加蛋,相当自由的食物。

盘子提前用油抹一遍,防粘。

用料  

越南春卷皮 3张
鸡蛋 1个
肉末(火腿末) 适量
生菜(可选)
葱花 适量
胡椒盐
酱汁:
生抽 适量
蚝油 适量
3瓣
香菇 1朵
水淀粉 适量

肠粉(越南春卷皮版)的做法  

  1. 先做酱汁。蒜瓣和香菇切末备好。(干香菇更佳,不过需要提前泡好)

  2. 锅内加少量油,倒入蒜末,炒出蒜香够加入香菇末。按照口味加入适量生抽和蚝油(2:1),加入水淀粉。太咸的话可以再加点水。小火熬煮,酱汁略稠后关火备用。

    嫌麻烦的可以不用做酱汁,最后直接用鱼豉油或减盐生抽淋汁。

  3. 肉末加一点点胡椒盐和生抽(4滴左右)略腌一下。加入打散的鸡蛋液里。

    肉末也可用火腿肠代替,不用加料腌制了。

  4. 蒸锅中加水烧开。

  5. 越南春卷皮,常温水泡5秒左右拿出,平铺在案板上。

  6. 春卷皮中间倒少许肉末鸡蛋液,再撒一些葱花,喜欢生菜的可以撕一点生菜叶,然后卷起来,放较平放盘里。(盘子提前刷一点油,不容易粘)

  7. 这次做了三个,上蒸锅,中火蒸5~7分钟左右。

  8. 出锅。淋上之前做好的酱汁或者自己喜欢的调料。喜欢辣的也可以加点辣油之类的。

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