减脂期也能吃的酸菜鱼汤
本文已影响
3.18W人
特别爱吃酸菜鱼 但是饭店的都太油腻了 各种调料，一顿下去热量满满。不如自己在家做减脂还便宜。
用料
| 黑鱼 | 半条条 |
| 酸菜 | 一把 |
| 盐 | 适量 |
| 白胡椒 | 适量 |
| 小米辣 | 放了更好吃！！ |
| 香油(可有可无) | 出锅后可以放几滴 |
减脂期也能吃的酸菜鱼汤的做法
加盐腌制半小时左右 酸菜也要浸水里 换几次水
![减脂期也能吃的酸菜鱼汤的做法步骤图 第2张]( "减脂期也能吃的酸菜鱼汤的做法步骤图 第2张")
清水洗干净 手法轻柔
![减脂期也能吃的酸菜鱼汤的做法步骤图 第3张]( "减脂期也能吃的酸菜鱼汤的做法步骤图 第3张")
洗干净的酸菜和鱼脊骨放入锅中炒熟(酸菜一定要用油炒一炒，不然会发酸不好吃)喜欢吃辣的小米辣一起炒
![减脂期也能吃的酸菜鱼汤的做法步骤图 第4张]( "减脂期也能吃的酸菜鱼汤的做法步骤图 第4张")
炒熟后加水煮开
![减脂期也能吃的酸菜鱼汤的做法步骤图 第5张]( "减脂期也能吃的酸菜鱼汤的做法步骤图 第5张")
放入鱼片
![减脂期也能吃的酸菜鱼汤的做法步骤图 第6张]( "减脂期也能吃的酸菜鱼汤的做法步骤图 第6张")
放盐 白胡椒粉
![减脂期也能吃的酸菜鱼汤的做法步骤图 第7张]( "减脂期也能吃的酸菜鱼汤的做法步骤图 第7张")
小贴士
真的很好吃！！汤我也全部喝完了
汤还能煮面！！
不会处理黑鱼的 我的抖🎵 ：40785783 有视频哈
好吃不怕胖蛋白质还满满的酸菜鱼汤😋#抖音美食制作人 #美食趣胃计划 #美食分享 #减脂晚餐打卡；##WT9xOApvyb8##打开抖音搜索
